Технології та наука Зруйнував усю нервову систему: чим небезпечна нестача вітаміну В12
Дефіцит вітамінів є поширеною напастю в усьому світі, але хоча ми звикли просто відмахуватися від нього, реальні наслідки постійної нестачі корисних речовин можуть бути жахливими.
Related video
Вітамін B12 дедалі частіше стає предметом обговорення в суспільстві та науковому світі, і на це є важливі причини. Його дефіцит може призвести до того, що в один прекрасний день ми почнемо відчувати дивне оніміння в ногах або поколювання в руках. Усе це може перерости в серйозні проблеми з нервовою системою. Звучить досить тривожно, і саме це і сталося з 76-річною Елізабет, яка виявила у себе гостру нестачу вітаміну B12, від якої страждає й донині, пише GB News.
У Фокус.Технології з'явився свій Telegram-канал. Підписуйтесь, щоб не пропускати найсвіжіші та найцікавіші новини зі світу науки!
B12 — справжній універсальний інструмент у нашому організмі. Він вкрай важливий для підтримки нервової системи, а без достатньої його кількості наше тіло починає виробляти ледачі еритроцити, які просто не зможуть виконувати свою роботу, що призведе до різного роду проблем і ускладнень.
Уперше Елізабет зрозуміла, що щось не так, коли відчула оніміння в ногах і дивне поколювання в руках. Це швидко переросло в біль і слабкість. Незважаючи на те що зараз вона вживає добавки B12 і регулярно робить ін'єкції, через роки їй все ще доводиться боротися з наслідками. Цей випадок — це хрестоматійний приклад того, як дефіцит B12 може буквально зіпсувати нервову систему і призвести до таких симптомів, як проблеми із зором, втрата пам'яті і навіть труднощі з ходьбою.
Страшно подумати, що близько шести відсотків людей в одній лише Великій Британії можуть мати справу з цим неочевидним і небезпечним дефіцитом, особливо якщо вчасно не звернути увагу на пошкодження нервової системи. Але не все так погано і для більшості людей подібний дефіцит не стане вироком, він повністю виліковний. Залежно від того, що викликає його, вам можуть знадобитися уколи B12 або просто щоденні добавки. А якщо виною тому ваша дієта, то багаті на B12 продукти, як-от м'ясо, риба, молочні продукти та яйця, допоможуть вам підтримувати його рівень у нормі та повернутися до колишнього здорового життя.
Історія Елізабет — це нагадування про те, як важливо звертати увагу на те, що намагається повідомити нам наш організм, а головне робити це вчасно. Така проста річ, як нестача вітамінів, може мати серйозні наслідки, якщо її ігнорувати. Крім того, це заклик до того, щоб замислитися над тим, що ми кладемо собі в тарілку. Переконавшись, що ми отримуємо достатню кількість корисних речовин, включно з вітаміном B12, можна домогтися значних успіхів у збереженні здоров'я і підтримці нормальної роботи складних систем нашого організму, забезпечивши собі безтурботне майбутнє.
Раніше Фокус писав про реальну ефективність полівітамінів від серцевих захворювань. Для багатьох людей здається привабливим отримати з однієї капсули всі необхідні мінерали та вітаміни за раз, але, як зазначають експерти, це так не працює.
Також Фокус писав про те, що дефіцит вітаміну В12 і високий рівень фолієвої кислоти погіршує розвиток мозку. Фолієва кислота, яка використовується для лікування вроджених дефектів, насправді несе в собі небезпеку для розвитку плода. Такого насторожуючого висновку вчені дійшли в новому дослідженні.